まとめ【週間まとめ】6/28(月)～7/4(日)のトレーニング【練習振り返り】
間のまとめ、振り返りだと期間が長すぎてPDCAを短期的に回せないかなっと思う。なので練習/トレーニングの内容を週間でまとめて振り返ってみようと思う。 今回から『intervals.icu』を使って、振り返ってみる。
トレーニング
まとめ
まとめ【順調？】2021年6月のトレーニング
梅雨の時期で雨の割合が増える6月。気温も上がり、湿度も上がるのでトレーニングの質が落ちがちですが、出来る事をコツコツと積み上げていく感じで進めて参ります。
トレーニング【便利ツール】intervals.icu【紹介】
intervals.icuですが、超便利なので紹介をいたします。正直これがあれば、Stravaにログをアップするだけど、有料サブスクいらないかもしれません。有料サブスクよりデータがたくさん見る事ができて分析するにはすごく便利な機能です。
まとめ【練習】月間1500㎞～2000㎞を3ヵ月続けてみた【3ヵ月目】
継続は力を信じて距離を乗る事を継続。4月はいろいろとありながらもコツコツとマイペースに乗り続ける事が出来たと感じている。練習に関係するところですと、4月末のGW期間中に体調を崩したぐらいでしょうか・・・
まとめ【週間まとめ】6/21(月)～6/27(日)のトレーニング【練習振り返り】
月間のまとめ、振り返りだと期間が長すぎてPDCAを短期的に回せないかなっと思う。なので練習/トレーニングの内容を週間でまとめて振り返ってみようと思う。
まとめ【週間まとめ】6/14(月)～6/20(日)のトレーニング【練習振り返り】
月間のまとめ、振り返りだと期間が長すぎてPDCAを短期的に回せないかなっと思う。なので練習/トレーニングの内容を週間でまとめて振り返ってみようと思う。
まとめ【練習】月間1500㎞～2000㎞を3ヵ月続けてみた【2ヵ月目】
継続は力を信じて距離を乗る事を継続。4月はいろいろとありながらもコツコツとマイペースに乗り続ける事が出来たと感じている。練習に関係するところですと、4月末のGW期間中に体調を崩したぐらいでしょうか・・・
まとめ【練習】月間1500㎞～2000㎞を3ヵ月続けてみた【1ヵ月目】
自分に出来るトレーニングは何かを考えました。短時間の強度の高いトレーニングは長続きしないと思う。継続できる内容を尖らせる方向へシフトしてトレーニングをしてみよう。
まとめ【計画】直近のトレーニング計画
トレーニングプランですが、状況に合わせて結構変動させてます。 トレーニングプラン通りに進む事は、滅多にないですが、指標は必要。 指標がないと、なあなあになりがちなので、定期的にトレーニングプランを見直す様にしています。
まとめ【トレーニング】体調不良に悩まされて
ここ最近、月に1～3回体調不良になっている。 その状況について簡単にまとめてみる。 何か気づきがあると良いのだが。